BİYOLOJİK SAATİNİZİ BOZARSANIZ …

<p>Bozuk bir saatin g&uuml;nde iki kere de olsa doğruyu g&ouml;sterdiği herkesin malumudur. Bunun yanında biyolojik saatinizin bozulması durumunda hi&ccedil;bir zaman doğruyu g&ouml;stermeyeceğinden de emin olabilirsiniz.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Biyolojik saat; yaşam ritmimizin d&uuml;zenli &ccedil;alışması i&ccedil;in salgılanan bir hormondur. Uyku d&uuml;zenimiz başta olmak &uuml;zere yaşamla ilgili bir&ccedil;ok ritim biyolojik saatimizin d&uuml;zg&uuml;n &ccedil;alışması ile alakalıdır. Mesela, insanların dışında diğer t&uuml;m canlıların da k&uuml;ll&uuml; irade sayesinde bu sistemle ayakta kaldığı bir realite olarak karşımızda durmaktadır. Kuşların hangi zaman diliminde g&ouml;&ccedil; edecekleri, kış uykusuna yatan hayvanların ne zaman yatıp-kalkacakları, &ccedil;i&ccedil;eklerin her sabah a&ccedil;ıp, her akşam kapanmaları biyolojik saat dediğimiz ilahi d&uuml;zen sayesindedir.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Biyolojik saatin bozulmasında etken unsurları maddeler halinde sıralamak meselenin sarihe kavuşması a&ccedil;ısından elzemdir;</p> <ul style="list-style-type:circle"> <li>Gece vardiyasında &ccedil;alışanlar,</li> <li>Y&uuml;ksek ışığa maruz kalanlar,</li> <li>U&ccedil;akla uzun u&ccedil;uş yapanlar,</li> <li>Uzay ve kutuplara seyahat yapanlar,</li> <li>İşkenceye maruz kalanlar,</li> <li>Aşırı g&uuml;r&uuml;lt&uuml; ve yaşam tarzları biyolojik saatin bozulma sebeplerindendir.</li> </ul> <p>Biyolojik saatinizin sekteye uğraması, yaşam kalitenizin bozulması olarak hayatınız boyunca yakanızı bırakmayacaktır. Uyku d&uuml;zeninizden, yeme-i&ccedil;menize varıncaya kadar t&uuml;m faaliyetlerde bu olumsuzluk yaşamınızı direkt etkiyecektir. Bir&ccedil;ok insan yaşadığı bu sıkıntıların k&ouml;k nedenini bilmediği i&ccedil;in &ccedil;&ouml;z&uuml;m&uuml; başka yerlerde aramaktadır. Teşhis yanlış olunca da tedaviden sonu&ccedil; almak m&uuml;mk&uuml;n olmayacaktır.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; G&uuml;n&uuml;m&uuml;zde &ouml;zellikle gen&ccedil;ler, bilişim &ccedil;ağının da getirmiş olduğu olumsuzluklar sayesinde bu konuda tehlikeye a&ccedil;ık bir yaşam s&uuml;rmektedirler. Sabahlara kadar s&uuml;ren boş ve gereksiz meşgalelerle biyolojik saatin bozulmasına zemin hazırlamaktadırlar.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Olması gereken, uykunuz geldiğinde bunu &ouml;telememek ve ertelememek gerekliliğidir. Fıtrata uygun olan budur ve v&uuml;cudunuz salgıladığı hormonlarla bunu size bildirmektedir. Buna diren&ccedil; g&ouml;sterdiğinizde biyolojik saati bozmuş olursunuz ki ge&ccedil;miş olsun bunun tamiri artık imk&acirc;nsızdır.&nbsp;</p> <p>Bir atas&ouml;z&uuml;; <em>&ldquo;gen&ccedil;ler bilseydi, ihtiyarlar yapabilseydi&rdquo; </em>diyerek yeni yetişen neslin bir&ccedil;ok şeyin farkında olmadığını &ouml;zetlemektedir. Bunu b&uuml;y&uuml;kler olarak ifade edip, uyarsanız bile kimse kulağına k&uuml;pe yapmadığı i&ccedil;in sonu&ccedil; almanız s&ouml;z konusu olmuyor. Farkına vardıklarında ise gen&ccedil;likler ihtiyarlığa d&ouml;nd&uuml;ğ&uuml; i&ccedil;in yapabilecek g&uuml;&ccedil;lerinin olmadığı ger&ccedil;eğidir.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sonu&ccedil; olarak; Allah insanı en m&uuml;kemmel şekilde yaratıp, donatarak yery&uuml;z&uuml;ne salmıştır. Kendi irademiz, yaşam şartları, &ouml;zensizlik ve bilgisizlik neticesinde fıtrata aykırı davranışlar yaşam ritmimizin bozulmasına yol a&ccedil;maktadır. Biyolojik saatin bozulması olarak ifade edilen bu yeni durum hayatımızı &ouml;m&uuml;r boyu olumsuz etkilemektedir. <em>&ldquo;Her şeyin başı sağlık&rdquo;</em> olarak ifade edilse de bunun gerekleri yerine getirilmediğinde bu laf muallakta kalmaktadır.</p> <p>Esenlik dileklerimle,</p> <p>Erol Aydın</p>